Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Panduan mengenai bahaya tidur dengan lampu menyala akan kita bahas kali ini secara lebih rinci. Apa yang terjadi ketika lampu menyala ketika kita tidur? Pada saat malam hari adalah saat yang pas untuk mengistirahatkan tubuh kita. Karena, sintesis dan sekresi hormon melatonin oleh kelenjar pineal meningkat pada malam hari. Hormon inilah yang menyebabkan kita menjadi mengantuk pada malam hari.

Lantas, yang menyebabkan lampu menyala dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh bagaimana caranya? Penyebab bahaya tidur dengan lampu menyala adalah cahaya lampu menjadikan hormon yang ada pada tubuh kita terasa sangat lelah meskipun lampu tersebut nyala sekecil apapun.

Apakah kamu pernah merasakan kram pada mata ketika lampu terus menyala sepanjang malam? Ya, hal itulah yang menjadikan kualitas tidur kurang baik dikarenakan cahaya lampu masih berperan sebagai perangsang stimulator kerja otak selain itu cahaya yang ada dalam ruangan tidur mampu menembus sampai bagian mata kita meski dalam keadaan terlelap, cahaya tersebut bisa memasuki ruangan stimulator direspon otak. Itulah mengapa bahaya tidur dengan lampu menyala.

Bagi kamu yang sering melakukan hal ini sebaiknya kurangi deh. Kan sayang kesehatan kamu! Lagipula dapat melemahkan kekebalan tubuh kamu. Dengan adanya artikel bahaya tidur dengan lampu menyala, semoga bisa memberi anda soluai untuk mematikan lampu pada saat sedang tidur.

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

Manfaat Ikan Teri Yang Tak Banyak Diketahui

Sekarang ini banyak sekali iklan ditelevisi yang menganjurkan kita agar sering mengonsumsi ikan. Karena nutrisi yang terkandung di dalam ikan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Tapi, bagaimana dengan ikan teri? Apakah juga memiliki manfaat yang sama seperti ikan lainnya. Ini dia manfaat ikan teri yang tak banyak diketahui. Jika ingin tahu jawabannya tetap simak artikel berikut ini.

Ikan teri selain enak juga memiliki banyak manfaat. Biasanya ikan teri digoreng sampai kering baru kemudian disajikan dengan nasi hangat beserta sambal yang dihidangkan. Wah, ternyata enak juga tidak kalah dengan ikan lainnya.

Kok bisa ikan teri banyak manfaatnya? Kandungan apa saja yang ada pada ikan teri beserta manfaat ikan teri yang tak banyak diketahui bagi kesehatan tubuh? Simak sebagai berikut.

  • Ikan teri mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak.
  • Ikan teri mengandung kalsium yang dapat menjaga kekuatan tulang tetap sehat dan kuat.
  • Ikan teri memiliki sumber protein tinggi sehingga dapat menutrisi tubuh Anda supaya tidak mudah sakit.
  • Kalori yang ada didalam ikan teri sangat rendah sehingga baik untuk dikonsumsi siapapun.

 

Ikan teri cenderung dimasak dengan cara diasinkan. Jadi bagi Anda penderita penyakit darah tinggi sangat tidak dianjurkan mengonsumsi ikan teri. Semoga manfaat ikan teri yang tak banyak diketahui bisa menjadi solusi memilih ikan yang baik dan sehat untuk dikonsumsi. Apakah Anda suka ikan teri?

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

 

Image from Banjarmasin Post, Google

WordPress vs Blogger, Mana yang Sesuai ?

WordPress vs Blogger, mana yang sesuai ?Para pelaku usaha di tahap awal biasanya kebingungan untuk memilih platform dalam membuat web. Dengan mengetahui karakter masing-masing platform (WordPress dan Blogger), akan memudahkan Anda dalam menentukan. Berikut penjelasannya :

  • Popularitas

WordPress (hosted dan self-hosted) saat ini berada di peringkat pertama sebagai CMS yang paling populer dengan persentase pasar sebesar 39% daripada total pengguna CMS lain.Sedangkan Blogger ada di peringkat 4 dengan persentase pasar 1%.

  • Kemudahan untuk dibuat

WordPress.com dan Blogger setara. Keduanya merupakan yang paling mudah dibuat karena anda hanya perlu mendaftarkan akun di websitenya masing-masing.Sedangkan WordPress.org sedikit lebih sulit.Untuk membuat situs berbasis WordPress.org, anda harus menyewa hosting dan domain kemudian melakukan instalasi.

  • Biaya pembuatan dan pengembangan

Lagi-lagi di sini WordPress.com dan Blogger setara.Anda tidak perlu biaya sama sekali untuk membuat akun di keduanya. Meskipun ada batasan storage, nantinya anda bisa membayar bulanan untuk meningkatkan kapasitas.WordPress.com dibatasi 3 GB, $99/tahun untuk upgrade menjadi 13 GB.Sedangkan di Blogger gratis 15 GB (untuk foto tidak terbatas).Anda juga tidak butuh membeli domain kalau anda rela alamat website anda jadi seperti ini: websiteanda.blogspot.com atau websiteanda.wordpress.com.Supaya jadi websiteanda.com, biayanya Rp 100.000 per tahun. Untuk WordPress.org, anda butuh biaya hosting dan domain.Biayanya hosting dan domain sekitar Rp 350.000 – 400.000 per tahun. Kapasitas hosting untuk harga ini rata-rata 1-10 GB (tergantung layanan hosting mana)

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

5 Fakta Psikologi yang Berguna dalam Kehidupan Sehari-Hari

Kamu mungkin tidak tahu ada beberapa kegiatan yang ternyata baik untuk psikologi yang ternyata berguna bagi kehidupan kamu sehari-hari. Untuk itu, pada artikel ini akan saya ulas selengkapnya untuk menambah pengetahuan kamu apa saja sih?

5 fakta psikologi yang berguna dalam kehidupan sehari-hari?

  1. Seseorang yang biasanya lebih menyukai menulis pelajaran menggunakan pensil lebih cenderung memiliki ingatan dan pemahaman yang tajam dibandingkan mereka yang menulis menggunakan laptop. Mengapa? Karena siswa yang mencatat pelajaran secara bersamaan juga menggunakan kemampuan pemrosesan kognitifnya di bandingkan siswa yang menulis dengan laptop. 
  1. Memiliki harapan yang besar dan kuat dapat meningkatkan kinerja diri dan mendapatkan hasil yang baik pula. Karena jika difikir lagi, apabila seseorang memiliki keinginan yang lemah dapat menurunkan kinerjanya secara signifikan. 
  1. Mencoba mengenali diri dengan cara berbicara pada diri sendiri. Gunanya untuk apa? Dengan cara tersebut seseorang dapat meningkatkan konsentrasi dan ingatan. 
  1. Ketika tubuh menerima emosi negatif, secara tidak langsung pikiran akan mendapatkan kembali ketenangan pikiran. Jadi, tidak semua emosi negatif juga berdampak negatif pula. 
  1. Sikap orang tua yang otoriter bisa menyebabkan anak menjadi seorang pembohong.

 Semoga pemahaman 5 fakta psikologi yang berguna dalam kehidupan sehari-hari ini bisa kamu jadikan sebagai pelajaran sekaligus patokan hidup.

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

Manfaat Pisang Bagi Perempuan

Memang bukan hal yang baru lagi jika buah pisang memiliki sejuta manfaat sama seperti buah kelapa. Mulai dari tumbuhan pisangnya, buahnya bahkan sampai kulit pisangnya pun memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat pisang bagi perempuan? Temukan jawabannya hanya diartikel ini.

Buah pisang sangat berpengaruh pada kesehatan kulit wanita. Wanita selain cantik juga harus memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Banyak wanita yang menginginkan untuk memiliki tubuh yang sehat dan cantik. Solusinya ya buah pisang.

Bagi wanita, buah pisang adalah buah yang banyak manfaatnya bagi kecantikan kulit. Coba simak beberapa manfaat pisang bagi perempuan yang harus kamu ketahui.

  • Kulit pisang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dan juga bekas jerawat. Wah, kok bisa ya? Bagaimana caranya? Caranya adalah hancurkan kulit buah pisang dan oleskan ke wajah yang berjerawat. Lambat laun, jerawat serta bekasnya dapat memudar.
  • Buah pisang baik untuk Anda yang sedang diet. Karena buah pisang memiliki serat yang tinggi, sehingga dapat melancarkan pencernaan Anda. Selain itu buahnya memiliki karbohirat yang tinggi, membuat Anda cepat kenyang setelah memakannya.

Itulah mengapa wanita suka sekali mengonsumsi pisan. Ternyata baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan wanita.

Terimakasih sudah membaca manfaat pisang bagi perempuan. Apakah Anda juga ingin tampil cantik dengan buah pisang?

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

Bromance, Persahabatan Antara Pria Yang Tak Kalah Solid Dengan Wanita

Setiap orang pasti mempunyai sahabat dekat, saking dekatnya sudah seperti saudara sendiri. Apakah kamu tahu istilah Bromance? Bromance adalah persahabatan antara pria yang sangat akrab sehingga terlihat seperti saudara sendiri. Istilah ini  ditemukan baru-baru ini, namun persahabatan antara pria sudah ada sejak dulu. Bromance, persahabatan antara pria yang tak kalah solid dengan wanita.

Mengapa disebut Bromance? Kata ‘Bro’ yang artinya saudara laki-laki dan ‘Romance’ artinya mesra. Bila kata tersebut digabungkan menjadi Bromance yang memiliki banyak arti tentang kedekatan persahatan pria. Bukan berarti mengarah pada hal yang buruk seperti suka sesama jenis.

Namun, pria yang telah mengenal sahabat prianya sejak lama dan tidak malu-malu lagi untuk melakukan segala hal yang menyenangkan bersama sahabat pria lainnya. Itulah mengapa bromance, persahabatan antara pria yang tak kalah solid dengan wanita.

Dari sudut pandang kebanyakan orang lihat, persahabatan wanita lebih solid dari pada pria. Padahal tidak terlihat seperti yang semestinya. Hanya saja seorang pria tidak terlalu mengumbar keasyikannya di depan orang lain dari pada wanita.

Bromance, persahabatan antara pria yang tak kalah solid dengan wanita. Sama seperti persahabatan wanita yang cenderung sering melalukan hal-hal konyol bersama sahabatnya dan juga sering sharing mengenai masalah pribadi. Begitu juga pria akan melakukan hal yang sama. Wah, ternyata bromance tidak kalah solid ya?

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

Awas! Terlalu Banyak Bekerja dapat Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Awas! Terlalu banyak bekerja dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, apakah mitos atau fakta? Ya, itu benar sekali. Jam kerja yang melebihi batas waktu kerja dapat mengakibatkan jantung berdebar-debar hingga menyebabkan resiko stroke. Hal ini tentu sangat mengganggu kualitas hidup Anda. Tapi, bagaimana lagi jika kita dituntut untuk bekerja dengan tekanan jam yang melebihi dari 8 jam. Anda sebagai karyawan tentu mengikuti peraturan yang dibuat oleh atasan.

Apa yang harus Anda lakukan untuk menghindari resiko penyakit jantung? Bila jam kerja Anda melebihi batas waktu normal alangkah baiknya ketika libur kerja melakukan olahraga secara teratur, jalan-jalan merefresh otak, dan mengonsumsi makanan sehat.

Untuk menghindari penyakit jantung, lakukan pemeriksaan ketika mulai merasakan gejalanya lebih awal. Awas! Terlalu banyak bekerja dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Memamg bukanlah hal yang dapat dihindari apabila pekerjaan kita memang membutuhkan waktu di atas jam normal. Kadang tiba-tiba ada pekerjaan yang mengharuskan kita untuk lembur semalaman hingga menjelang pagi. Jika, aktivitas tersebut dilakukan setiap hari-hari bisa timbul gejala awal jantung berdebar-debar baru setelah itu fibrilasi atrial sebut saja kelainan pada jantung yang berirama.

Perubahan yang terjadi pada denyut jantung dapat menyebabkan dada kita terasa sesak dan juga sakit kepala. Semoga artikel mengenai Awas! Terlalu banyak bekerja dapat meningkatkan resiko penyakit jantung bisa menjadi solusi Anda untuk menghindari gejala awal penyakit jantung. Ingat, untuk selalu jaga kesehatan ya!

 

‘Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community’.

Apa Iya, Introvert Berbeda Dengan Pemalu?

Apa iya, introvert berbeda dengan pemalu? Iya, itu benar. Introvert adalah seseorang yang lebih suka menyendiri ketimbang membaur bersama dengan orang banyak. Sedangkan pemalu adalah orang yang ingin melakukan sesuatu akan tetapi terhalang oleh rasa malunya yang membuat ia mengurungkan niat untuk melakukan sesuatu. Nah, begitulah perbedaanya. Apakah kamu sudah jelas?

Jika suatu hari kamu menemukan seseorang yang introvert, cobalah kamu ajak berbicara meskipun hanya perkenalan awal. Pasti mereka akan menjawab poin-poin penting saja dari beberapa pertanyaan yang kamu berikan. Beda dengan seorang pemalu, ketika dia diajak berbicara atau kita sedang bertanya sesuatu hal tentu dia akan bertanya kembali sambil meminta solusi.

Susah juga ya menjadi seorang introvert? Padahal kebanyakan orang pasti membutuhkan bantuan orang lain.Tapi apa iya, introvert berbeda dengan pemalu? Kadang ada juga orang yang salah paham mengenai orang yang introvert. Mereka bisa disebut sebagai orang yang sombong atau banyak masalah.

Tidak semua introvert adalah orang yang banyak masalah ataupun orang yang sombong. Biasanya introvert adalah bawaan dari diri mereka sendiri menunjukkan bahwa mereka tidak biasa berbicara dengan orang asing kecuali keluarganya sendiri.

Apa iya, introvert berbeda dengan pemalu? Jadi apakah kamu introvert atau pemalu? Jika ingin memiliki banyak teman, sebaiknya jauhi sikap seperti ini ya, belajarlah pelan-pelan.

Benarkah Tidak Boleh Berenang Setelah Makan?

Benarkah tidak boleh berenang setelah makan? Jangan dijadikan sebagai patokan bahwa berenang setelah makan tidak diperbolehkan. Lagi pula belum ada riset yang dapat membuktikan akan ada bahaya yang timbul jika kamu berenang setelah makan. Bisa saja benar atau tidak, karena masih belum ada penjelasan yang akurat mengenai masalah ini.

Akan tetapi ada baiknya juga tetap waspada dengan tidak makan terlalu berlebihan sebelum berenang.

Sebenarnya manfaat dari berenang selain dapat menyehatkan badan juga dapat menurunkan berat badan. Namun, apakah boleh makan dulu baru berenang? Apakah berpengaruh dengan kesehatan badan? Diambil dari beberapa sumber bahwa berenang setelah makan dapat menyebabkan perut menjadi kram, akhirnya bisa menyebabkan kematian. Tapi, jangan langsung percaya dengan  info yang belum ada faktanya.

Benarkah tidak boleh berenang setelah makan? Iya, boleh. Tapi sebelum berenang sebaiknya tunggulah makanan yang ada diperut kamu dicerna dengan sempurna. Baru setelah itu lakukan pemanasan beberapa menit supaya otot-otot kita tidak tegang. Nah, itulah hal yang dapat mempengaruhi tubuh kita apabila setelah makan langsung berenang. Tidak akan ada bahaya yang serius. Akan tetapi yang terjadi adalah mual, muntah-muntah dan juga perut menjadi kram.

Kami berharap dengan adanya artikel mengenai benarkah tidak boleh berenang seletah makan, bisa menjadi pelajaran sekaligus arahan supaya dapat berhati-hati dalam melakukan aktivitas olahraga khususnya berenang.

Sering Cuci Tangan Pakai Antiseptik, Benarkah Bisa Bikin Gampang Sakit?

Sering Cuci Tangan Pakai Antiseptik, Benarkah Bisa Bikin Gampang Sakit?

Cuci tangan adalah kegiatan membasuh kedua tangan menggunakan sabun anti bakteri hingga bersih. Tapi sering cuci tangan pakai antiseptik, benarkah bisa bikin gampang sakit? Ternyata benar, hanya saja masih banyak orang yang menyepelekan hal ini. Mungkin mereka pikir mencuci tangan dengan antiseptik dapat mengilangkan kuman penyebab penyakit secara total dan kebenaran yang terjadi malah sebaliknya. Bagi kamu yang sering menyabun tangan dengan antiseptik akan mudah jatuh sakit.

Sebenarnya sabun antiseptik hanya digunakan di dalam ruang medis. Misalnya sebelum melakukan operasi, semua perawat maupun dokter wajib membasuh tangan dengan sabun tersebut.

Mengapa kita tidak boleh terlalu sering mencuci tangan dengan antiseptik? Karena mengandung triclosan, bahan aktif yang harus kita hindari. Triclosan bersifat sangat kuat sehingga dapat menghilangkan komponen pelembab alami kulit.

Sering cuci tangan pakai antiseptik, pernahkan bisa bikin gampang sakit? Ternata benar adanya. Apalagi antiseptik bukan hanya akan membuat komponen pelembab pada kulit menghilang, tapi juga membuat sistem imun tidak dapat berkembang hingga menjadi lemah dan tidak memiliki pertahanan.

Lantas bagaimana menjaga tangan supaya tetap bersih dari kuman tanpa menggunakan anti septik? Gunakanlah sabun biasa dengan air yang mengalir untuk mencegah datangnya penyakit resistensi antibiotik. Sering cuci tangan pakai antiseptik, pernahkan bisa bikin gampang sakit? Jawabannya adalah, ya benar! Maka dari itu dengan adanya artikel ini semoga dapat mencegah kamu menggunakan sabun antibiotik

GrisSee.com Copyright @ 2016 – Support Dokter Website Indonesia